CZłowieku masz jeszcze niecałe 16 lat, więc spokojnie. Urośniesz jeszcze Wielu znajomych było małym,i i wogle, a w wieku 17 zaczęło ich wywalać w górę A i napisałeś jeszcze tak co mnie oni interesują? interesuje sie tylko własną dupą i mam ich właśnie w owej(...) NO to co cię interesuje ich wzrost ?? miej ich w dupie tak jak napisałeś.... Temat [...]
Wiek 21 lat Wzrost 173 Waga 74 Staż 2 lata z przerwami Cykle: 2x susta 1-30 250 mg e5d Ostatni pół roku temu Cel masa miesniowa Zdrowy Diety dokładnej nie trzymam, w większości posiłkach 300 g mięsa 150 g ryżu plus warzywa Zmieniony przez - kamper w dniu 2016-09-13 17:57:33
[...] o ankiete to prosze cie bardzo, zapomnialema: 1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 184 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 13 roku zycia ale bardzo zaluje bo na powaznie dopiero okolo 2 lat, tamten czas uwazam za zmarnowany, ale jak to sie mowi na bledach clowiek sie uczy. 6. DIETA: powoli wchodze na mase, najpierw do bilansu na 0 dochodze a pozniej sie [...]
Dlamnie wyglada jak stary francuski parabola.Oczywiście wy***ka Chyba ze zapas z przed 10 lat. jak orginał to powinien capic przez amp. jak nie capi to wy***ka na 100%
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17,5 lat Waga : 72 kg Wzrost : 173 cm Staż treningowy: 1 miesiąc (miałem przed tym długą przerwę) Obwód pasa: 84 cm Obwód klaty: 92 cm Obwód uda: 64 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ćwiczenia na hantlach w domu 6 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) [...]
[...] – 164 kg (71 kg + 93 kg) i Milena Rutkowska (CLKS Mazovia Ciechanów) – 172 kg (76 kg + 96 kg). Milena w dwuboju o kilogram poprawiła rekord Polski juniorek młodszych do lat 17, który od października ubiegłego roku należał do Małgorzaty Kożuchowskiej (AKS Myślibórz). Najlepszy wynik kraju na zakończenie pierwszego dnia – to był pozytywny [...]
staż 3 lata ,dieta jem prawie wszystko z wyjatkiem tłustych potraw,śniadanie jem o 6:00 głównie platki owsiane na mleku i chleb. nie mam ulubionego filmu ulubiony gatunek filmowy to dobre horrory. tak na poważnie to kretyne biore już od 2 lat naprzemian z glutaminą ale nigdy nie brałem lkarnityny z kretyną razem.nie ćwicze wyczynowo tylko dla [...]
Płeć Mężczyzna Wiek 17 Waga 88 Wzrost 195 Cel treningowy rzeźba Staż treningowy na siłowni około 3 lat lecz z przerwami (2lata siłownia jako trening do pchnięcia kulą) Uprawiane inne sporty piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Domowa siłownia(ławeczka, modlitwenik, [...]
[...] a cykle na krecie juz nie wystarczaja mu i potrzeba nowych bodźców to tez ten mix moze dac rade. z tym ze w tym wypadku raczej nie polecane booster dla kogos kto ma 17-18 lat bo poziom testa i tak jest wysoki i booster moze nie dac zbyt wiele. tkaze sa 2 opcje kiedy moze ten mix sie przydac. a co do cbola podbno tez fajne dzialnie. sam [...]
Panowie a ja mam kilka lat treningów, technike opanowaną a dzisiaj przy przysiadach z dość niskim jak dla mnie ciężarem (była to dopiero 2 seria a ja ciężar zwększam z serii na serie - 110 kg) przy 7 powtózeniu zszedłem w dół i coś mnie rozproszyło, zdekoncentrowało i pyk - nie wstałem. 110 kg zsunąłem po plecach co jeszcze mnie dobiło. Potem [...]
W razie pytań pisz tutaj, odżywki dopiero za kilka lat się przydadzą :-)) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-01-15 17:59:55
Dobrze bylo by gdy bys wypelnil ankiete bo nic o tobie nie wiemy, moze nie w celu ulozenia cyklu ale dla ogolnego info 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Zombi a trzymales diete , ze nie miales zadnych efektow? Jak mialem lat 17 i nie mialem pojecia co to dieta, dobry trening, regeneracja to kupilem kreatyne megabola, bo kumpel tez kupil - tez zadnych efektow. Moze sila lekko skoczyla.Nic wiecej. Wez pod uwage moj text i nie popelnij zadnego glupiego bledu jak ja kiedys ... Za 100 zl to jedynie [...]
Ja skończyłem ok 17 roku życia ale myślę ze już w okolicach 15 lat jakoś tak przy przejściu z podstawówki do technikum zatrzymałem się 187 cm potem nie miałem mani mierzenia się.
lat 17 wzrost 173 waga 70 kg łapa 38 nie mam pojęcia ile mam w tali ani w klacie (na klatkę biorę 90 kg)
regulamin działu-ankieta jest obowiązkowa nawet nie wiadomo czy piszemy z mężczyzną czy z kobietą czy masz lat 18 czy 50 czy ważysz 45 kg czy 130 kg po to własnie jest ankieta Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-01-22 11:59:17
[...] Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Siłownia Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Nie mogę zginać prawej ręki do końca ( Uraz po złamaniu 6 lat temu wada łokcia do końca życia już zostanie ) Zażywane suplementy : Nitrobolon II
Witam prosil bym o ocene tego planu i ewentualne poprawki :)Lat 18 ,Waga 75 kg , 180 cm wzrostu Dzien 1 klatka i triceps -wyciskanie sztangi na lawce prsotej 12<10<8<6 -wyciskanie sztangi na ławce skosnej , glowa w dol 3x10 -wyciskanie hantelek na lawce skosnej glowa do gory 3x10 -przenoszenie hantelek za glowe w lezeniu 3x12 [...]
Carbo oraz ionto zawieraja cukier Ile masz lat i czy brales juz jaks kreatyne(jezeli tak to kiedy skaczyles ja brac)? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-12-17 19:57:56
[...] dodaj do tego najmniej 2x30 jakies spacery, lekki trucht jak dasz rade i co tydzien zwiekszaj objetrosc treningów cardio o 5 min. Duzo nieścisłości jak teraz czytam. 15 lat stazu, cykle z deka itp a tu takie pytania jak 15 latek ale luzik. Dla jaj sobie wpisales takie obwody? Czy nie umiesz wizulanie stwierdzic jaki masz poziom bf? 171 cm, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
